spor yapmanın önemi, sporun yaşam için önemi, sporun sağlığa etkisi

SPORUN HAYATIMIZDAKİ ÖNEMİ

Günümüzde pek çok kadın selüloitlerinden şikayetçiler ve çoğu erkek ise göbeklerinden şikayetçi olurlar. Bunun sebebi aşırı anlamdaki bir hareketsizlik olmasıdır. Hareket etmeyen vücut artık vücudunuzda yağ tabakaları oluşturur ve bu dış görünüşünüzü olumsuz yönde etkileyerek size göbek ve selüloit olarak geri dönebiliyor. Artık günümüz dünyasında her yerde bir spor yapma alanı bulunuyor. Bunlardan faydalanınız. Spor yaparak istediğiniz görünüme kavuşmak artık çok kolaydır. Türkiye’de çoğu belediye parklara ve açık alanlara, sahillere birkaç adet spor aleti koyuluyor. Günümüzde ise bu spor alanlarından faydalanabilen kesim genellikle 30 yaş üstü kişilerdir. Şimdilik bu alanlarda spor yapan kişilerin sayısı az gibi gözükse de bu sayının her geçen gün daha da artığını görebiliyoruz. Bu yönden bakıldığında bu spor alanlarının yapılması Türkiye’nin atmış olduğu büyük adımlardan ve en faydalı adımlardan bir tanesidir.spor yapmanın önemi, sporun yaşam için önemi, sporun sağlığa etkisiZamane gençleri ülkemizin çeşitli alanlarında bulunan bu spor alanlarından faydalanmıyor. Onun yeri özel spor salonlarına kayıtlarını yaptırarak hayallerindeki vücuda kavuşma eğiliminde oluyorlar. Spor yapmak bile artık günümüz şartlarında parayla gerçekleşiyor. Yani genel olarak sizin spor salonuna verdiğiniz ücret sağlıklı yaşamak için ödediğiniz ücretti belirtir. Bu bakımdan bakarsak aslında bu ücretlere hiç aldırış etmememiz gerekiyor. 18i ile 25 yaş arası gençlerin günümüzde fitness sporuyla uğraştığını görüyoruz. Daha sıkı vücutlar ve kaslı kollar için spor yapılır. Belki de yediden yetmişe herkesin hayalindedir bu tarz bir görünüme bürünmektir. Fakat spor yaparken sağlıklı bir yaşam sürmek için beslenme konusunu da göz önünde bulundurmakta fayda vardır. Eğer ki, siz de spor yapıyorsanız beslenmenize dikkat ediniz. Çünkü spor yapan bir vücut ile spor yapmayan bir vücut aynı olmaz. Spor yapan bir bünye sürekli yemek istiyor. Eğer ki, spor yapmaktaki amacınız kilo almak ise ek gıdalar almalısınız, ama spor yapmaktaki amacınız kilo vermek ise beslenmenizi dengeli bir şekilde yapınız. Elbette tam anlamıyla beslenmenizi aksatmamanız gerekiyor. Çünkü aksi takdirde sağlıklı yaşam için yaptığınız spor sizin sonunuzdur.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir