admin tarafından yazılmış tüm yazılar

Edu Mail Nedir?

Bütün Üniversitelerin, akademik üye ve çalışan bütün herkese kolay bir iletişim sağlamak, gelen haberleri doğrudan iletmek için kullanılan bir sistemdir. Bu sistemden öğrencilerde yararlanabilmektedir. Öğrencilere verilen mailler şu şekildedir: ad.soyad@üniversiteadı-kısaltması.edu.tr , çalışan ve akademik üyelere de aynı şekilde Edu Mail verilir.edu mail, edu mail nedir, edu mail özellikleri nelerdir

Edu Mailin sayısız özelliği vardır. Bunlardan birkaçı Google Drive yanına OneDrive da sınırsız olur yani belgelerinizi, ödevlerinizi ve notlarınızı burada istediğiniz gibi saklayabilmektesiniz. Sadece üniversite içerisinde değil her yerde bu maili kullanabilmektesiniz. Spotify, Github, Amazon Student Packs, PowerPoint, Excel gibi sayısı programları ücretsiz veya indirimli olarak kullanabilme imkânı sağlar.

E-Posta Nasıl Gönderilir?

  • İlk önce Gmail veya E-Mail’e giriyoruz.
  • Ardından açılan yerde sol üstte bulunan ‘’Oluştur’’ butonundan +’ya tıklıyoruz.
  • Kime göndermek istiyorsak ‘’Alıcı’’ alanına ekliyoruz. + veya @ işareti ile yanlarına göndereceğimiz kişinin adını yazıyoruz.
  • E-Postanın konusunu ekleyip, iletimizi yazıyoruz.
  • En son ‘’Gönder’’ diyoruz ve E-postamız karşı tarafa gitmiş oluyor.

E-Postalarınızı liste halinde de gönderebilirsiniz. Bu özellik ile belirlediğiniz kişilere tek tek göndermek yerine direkt tek tık ile göndermenizi sağlar.

Gelen E-Postayı yanıtlamak istiyorum ama nasıl?

Bunun için ilk önce gelen iletiyi açıyoruz. İletinin alt tarafında yer alan ‘’Tümünü yanıtla’’ veya ‘’Yanıtla’’ butonuna basıyoruz. Ardından kendi göndereceğimiz iletiyi yazıyoruz ve ‘’Gönder’’ kısmına tıklıyoruz.

En sık kullanılan E-Posta programları nelerdir?

E-posta programları depolamak, görüntülemek ve göndermeye yarayan ücretli veya ücretsiz hizmetlerdir.

Microsoft Windows için şöyle sıralayabiliriz:

  • Windows Mail
  • Windows Live Mail
  • WikMail
  • The Bat!
  • Mail
  • PostMe
  • FoxMail
  • Novells Groupwise
  • Eudora
  • CrossPoint
  • PocoMail
  • Portable Mailer
  • AK-Mail, en popüler bunlar olsa bile daha birçoğunu ülkeler açısından farklı şekilde de sıralayabiliriz.

Mac OS kullanıcıları ise şu programları kullanmaktadırlar:

  • PowerMail
  • Pine
  • Netscape Messenger
  • Mozilla Thunderbird
  • Micrısıft Entourage
  • Apple Mail
  • Correo
  • Eudora
  • Microsoft Outlook ve Express programları en çok kullanılanlar arasındadır.

Tanki Online Oyun Özellikleri Nelerdir?

  • Öldüğünüzde anında yeniden doğarsınız yani sürekli bir savaşın içerisinde yer alacaksınız.
  • Dört oyun modundan istediğinizi seçerek onda ustalaşabilirsiniz ve kolayca rütbe atlayabilirsiniz.
  • Güçlendirmelerle kendi tankınızı rakibinizden daha üstün seviyeye getirebilirsiniz. Rakibin sizden korkmaması için bir sebep kalmaz.
  • Dünyanın her yerinden insanlarla birleşerek onlarla savaşabilirsiniz.
  • Arkadaşlarınız ekleyerek onlar ile oynayabilirsiniz.tanki online oyun, tanki nasıl bir oyun, tanki oynama

Tanki Online Nasıl İndirilir – Kayıt Olunur?

Tanki Online indirmek için kendi web sitelerinden veya Steam üzerinden ulaşım sağlayabilirsiniz. Web sitelerine https://tankionline.com/en/ bu linkten, Steam üzerinden indirmek içinse https://store.steampowered.com/app/562010/Tanki_Online/ buradan ulaşabilirsiniz. Oyuna kaydolmak için açılan linklerde yer alana ‘’Play’’ butonuna basıyoruz. Ardından karşımıza çıkan yerde sizden ‘’Kullanıcı adı ve şifre’’ istemektedir. Facebook – Google hesaplarımızı kullanarak da giriş sağlayabilirsiniz.

Tanki Online Rütbe Sistemi Nasıldır?

Rütbeler oyuncuların toplam deneyim puanı yerine oyundaki başarı, deneyimlerini gösteren bir kavramdır. Tanki Onlinedaki rütbeler gerçek askeri rütbelere de dayanır. Toplamda 30 farklı rütbe vardır. Bunlar sırasıyla:

Yeni Üye, Özel Oyuncu, Gefreiter, Onbaşı, Usta Onbaşı, Çavuş, Kıdemli Başçavuş, Uzman Çavuş, Başçavuş, Başçavuş 2, Emri Memuru 1, Emri Memuru 2, Emri Memuru 3, Arama Emri Memuru 4, Üçüncü Teğmen, Teğmen, Üsteğmen, Kaptan, Majör, Yarbay, Albay, Tuğgeneral, Tümgeneral, Korgeneral, Genel Rütbe, Mareşal 1, Mareşal 2, Komutan, General ve Efsane.

Efsane rütbesine ulaştığınız zaman Efsane 2, Efsane 3 olarak sınırsız devam etmektedir. Efsanede her rütbe için 200.000 deneyim puanı gerekmektedir.

Tanki Online Sistem Gereksinimleri nedir?

Oyunumuzu hemen hemen her sistem rahatlıkla kaldırmaktadır. Sistem gereksinimlerini sunarken iki parça olarak bölmüştür. Bunlar Windows ve Mac OS X içindir.

MAC OS X Önerilen Sistem:

  • İşletim Sistemi: Windows XP, Windows Vista, Windows 7, Windows 8 ve Windows 10’dur.
  • Bellek: 1 GB Ram
  • Ses Kartı: İstenmiyor.
  • Depolama: 100 MB fazladan kullanılabilir alan.
  • İşlemci: 1,6 Ghz ve daha iyisi.
  • Ekran kartı olarak ise 128 MB ve fazlası yeterli olacaktır.
  • Ağ olarak: Genişbant internet bağlantısı.

Mac OS X Minimum Sistem:

  • İşletim Sistemi olarak: Windows XP, Windows Vista, Windows 7, Windows 8 ve Windows 10’dur.
  • Bellek: 4 GB Ram.
  • Ses Kartı: İstenmiyor.
  • Depolama: 250 MB ve fazladan kullanılabilir alanın olması.
  • İşlemci: İntel Core i3 veya i5 2.33 Ghz
  • Ekran Kartı: 1 GB yeterli olacaktır.
  • Ağ olarak: Genişbant İnternet bağlantısı.

Windows Minimum Sistem:

  • İşletim Sistemi: Mac OS X 10.5.8 ve sonrası.
  • İşlemci: 1,6 Ghz veya fazlası
  • Ekran Kartı: 128 MB üstü yeterli olacaktır.
  • Bellek: 128 MB
  • Ses Kartı: İstenmiyor.
  • Depolama: 100 MB üstü kullanılabilir alan.
  • Ağ olarak: Genişbant İnternet Bağlantısı.

Windows Önerilen Sistem:

  • İşletim Sistemi: Mac OS X 10.5.8 veya fazlası.
  • İşlemci: İntel Core i3 veya i5 2.33 Ghz.
  • Ekran Kartı: 1 GB.
  • Bellek: 4 GB Ram.
  • Ses Kartı: İstenmiyor.
  • Depolama: 250 MB Kullanılabilir alan.
  • Ağ olarak: Genişbant İnternet Bağlantısı.

Vefat edilme durumunda Facebook Hesabının Silinmesi Nasıl Gerçekleştirilir?

Böyle bir durumda hesabınızın kalıcı olarak silinmesini talep etmek için:

  1. Facebook’a giriş yaptıktan sonra sağ üstte yer alan butondan ‘’Ayarlar’’ kısmına giriyoruz.
  2. ‘’Anıtlaştırma Ayarları’’ diyoruz ve aşağı kısımda bulunan ‘’Vefat ettikten sonra hesabın silinmesini talep et’’ ve ‘’Ölümden sonra sil’’ butonuna basarak işlemleri tamamlıyoruz.

Vefat etmeniz halinde hesabınız kalıcı olarak silinir. Herhangi bir yakınınız bu işlemleri gerçekleştirirse Facebook bu işlemleri hızlı bir şekilde silmektedir. Hesabınızda olan paylaşım, belge, konuşma ve resimler derhal kaldırılır.facebook hesabı miras kalır mı, ölünce facebook hesabına yapılan işlem, facebook hesabı ölünce kapanır mı

Facebook Hesabına Nasıl Giriş Yapılır?

Facebook hesabımıza giriş yapabilmeyi maddeler halinde kısaca öğrenelim:

  1. com internet adresine gidiyoruz. Karşımıza çıkan yerde E-posta veya Telefon Numarasına tıklıyoruz ve kayıt olurken kullandıklarımızdan birisini giriyoruz:

Kullanıcı Adı: Bu işlemi giriş yaptıktan sonra Ayarlardan uygulayabilirsiniz.

E-posta: Kayıt olurken kullanmış olduğunuz geçerli e-postanızı buraya giriyorsunuz.

Telefon Numarası: Yine kayıt olurken SMS Doğrulaması yapmış olduğunuz telefon numaranızı buraya girebilirsiniz.

  1. Ardından ‘’Şifre’’ kısmına tıklayıp dolduruyoruz ve giriş yapıyoruz.

İşlemimiz gördüğünüz üzere oldukça basit ve kullanışlı.

Facebook Hesabımdan Nasıl Çıkış Yapabilirim?

Facebook hesabımıza giriş yaptıktan sonra bir de çıkış yapmak var tabii ki. Bunun için ise sağ üst köşede yer alan bir simge göreceksiniz ona tıklıyoruz ve en alt kısımdan çıkış yap diyoruz.

Birden Fazla Facebook Hesabı Kullanabilir miyim?

Kısaca cevap verelim, hayır kullanamazsınız. Çünkü böyle bir şey yani birden fazla kişisel hesaba sahip olmak ‘’Topluluk Standartları’’ kurallarına aykırı bir davranıştır. Eğer kullanmaya devam etmek istemediğiniz bir hesabınız varsa dondurabilirsiniz veya silebilirsiniz.

Yönettiğiniz Sayfa ve Gruplar varsa kendi kişisel hesabınızla birleştirebilirsiniz. Böylelikle kişisel hesabınızdan orayı da yönetebilirsiniz. Ayrıca tek bir hesap üzerinden bütün işlemleri daha kolay yapabilme olanağı da size sunulur.

Telefonumdan Nasıl Bir Hesap Eklerim?

Mobil cihazınıza kayıtlı olan bir hesabı eklemek ya da kaldırmak için Facebook uygulamasına giriyoruz. Daha sonra ki girişlerinizde Facebook’a girişi kolaylaştırmak için kendi hesaplarınızı buraya ekleyebilirsiniz. Facebook hesabınıza cihazınızdan ilk kez giriş yaptığınızda, tek dokunuşunuz ile giriş yapabilmek için bir bildirge görürsünüz. Bir daha ki sefere tekrardan e-posta, kullanıcı adı, telefon numarası ve şifrenizi girmenize böylelikle gerek kalmaz. İleri de tekrardan isterseniz kaldırabilir isterseniz de yeni hesap ekleyebilirsiniz.

Adisyon Takip Sistemi

Adisyon Takip Sistemi genel olarak satış yapan her iş alanında kullanılır. Sistemin kullanılmasının temel amacı ise satışları raporlamak ve kolay bir şekilde gelir gider dengesini sağlamaktır. Bu durum ise sistemlerin varlığında çok daha kolay bir hale dönüşür. Sistemlerin kullanımı oldukça düşük maliyetlere sahiptir. Genellikle sistemlerin ücretlendirmeleri yıllık olarak yapılır ve ödemelerde abonelik sistemleri esas alınır. Kolay bir şekilde kullanılabilen programlar olduğu için herhangi bir eğitime de gerek olmaz. İstenen her türlü cihazdan Adisyon Takip Sistemi kullanmak da mümkündür. Tek gereken şey ise aktif bir internet bağlantısının bulunması olur. Satışlar ve alımlar da sistem ile kolay bir şekilde tutulur. Bu durum stokları ve nelerin eksik olduğunu da kolay bir şekilde ortaya koyar. Gerektiği durumlarda ise raporlama sistemleri ile sorunlar ortadan kaldırılmış olur. Stokların bitip bitmediğini ise takip sistemi ile öğrenmek önemlidir. Birçok program stokların bitmesine yakın kullanıcıyı uyarır.adisyon sistemi, adisyon sistemi kullanımı, adisyon sistemi nasıl kullanılır

Adisyon Takip Sistemi Nerelerde Kullanılır ?

Adisyon Takip Sistemi tüm satış yapan iş alanları içerisinde kullanılabilir. Bu durum da her yere uygun olduğunu ortaya koyar. Her zaman satış yapan alanların düzenli bir şekilde işlem vermesi gerekir. Farklı satış firmaları ile birlikte çalışan sistemlerde ise entegrasyon kullanılır. Böylece internet üzerinden yapılan satışlar da her zaman sisteme düşer. Bu şekilde çok daha donanımlı bir hizmet almak mümkün olur.  Sistemlerin kullanımı kısa süre içerisinde iş alanlarının sorunsuz bir yönetime sahip olmasını sağlar. Herhangi bir karışıklığın çıkmasını önlediği için de birçok iş alanı tarfından tercih edilir.  Her sistemin kendine ait şifreleri de bulunur. Personellerin yetkilerini ve kullanımlarını kısıtlamak da mümkündür. Bu durum ekstra bir güvenlik önlemi olarak da adlandırılabilir. Bu nedenle de sistemlerin kullanılmasının iş yerine  sayısız yararı bulunur. İşini büyütmek ve kontrol altında tutmak isteyen herkes bu sistemleri rahat bir şekilde kullanabilir. Böylece herhangi bir tehlike durumunun da önüne geçilmiş olur. Her zaman teknolojiden yararlanmak ilerlemeye yardımcı olur. Sistemler de büyümeyi kolaylaştırır .

En İyi Jack Nicholson Filmleri

Bugüne kadar pek çok kült filmde oynamış olan Jack Nicholson kendine has oyunculuk tarzı ile sinema tarihine adını altın harfler ile yazdırmayı başardı. Uzun bir süredir sinema hayatına devam eden başarılı oyuncunun oldukça kaliteli bir oyunculuk kariyerijack nicholson filmleri, jack nicholson filmleri neler, jack nicholson filmleri hangileri bulunuyor.

Usta oyuncu pek çok farklı rolde oynadı ve bunun karşılığı olarak da pek çok ödül kazandı. Aynı zamanda kendisi Oscar kazanmış olan bir aktördür.

As Good as It Gets

1997 yılında vizyona girmiş olan filmde Anthony Hopkins Melvin isimli obsesif kompulsif bozukluğu olan bir karakteri canlandırıyor. Bu karakter oldukça bencil ve huysuz bir adamdır. Psikolojik rahatsızlığından ötürü de sürekli olarak benzer bir rutini yerine getirmesi gerekmektedir. Bir gün gittiği kafedeki garson kadından hoşlanmaya başlar. O saatten sonra hayatı bambaşka bir noktaya doğru evrilecektir.

Guguk Kuşu

McMurphy hapiste bir mahkumken deli numarası yaparak akıl hastanesine yatırılır. Buraya geldiğinde buradaki hastalar ile vakit geçirmeye başlar. Kendisi buranın hapishaneye göre çok daha rahat olacağını düşünmektedir. Usta oyuncunun inanılmaz bir oyunculuk performansı sergilemiş olduğu yapımdır.

Terms of Endearment

1983 yapımı olan bu filmde Emma ve Aurora isimli anne ile kızının hayatına odaklanıyoruz. Her ne kadar aralarında bağ güçlü olsa da hayata olan bakışları birbirinden oldukça farklıdır. Aurora dul bir kadındır. Emma ise özgürlüğüne düşkün olan bir genç kızdır. Bir süre sonra zamanında astronotluk yapmış biriyle tanışır ve ona aşık olur.

The Shining (Cinnet)

1980 yılında vizyona giren bu yapım o günden bu yana kendi türünün en iyilerinden biri olarak kabul edilmektedir. Jack ailesi ile birllikte otelde kalmaktadır. Ancak bu otelin dışarıdaki hayatla bağlantısı kar fırtınasından dolayı kopmuştur ve otelin içinde birtakım sıkıntılar yaşanmaktadır. Jack bir süre sonra aklını yitirmeye ve bunun sonucunda da cinnet geçirmeye başlar.

The Departed (Köstebek)

Oyuncu kadrosunun adeta yıldızlar geçidi olduğu bu yapımda bir mafya örgütü ile polisler arasında çekişmeye odaklanıyoruz. Usta oyuncu ise filmde mafya rolü ile karşımıza çıkıyor. Bunun yanında Matt Damon ve Leonardo Di Caprio gibi oyuncular da filmde ona eşlik ediyor. 2006 yılında vizyona giren bu yapım kesinlikle izlenmesi gereken yapımlar arasında.

Kartvizit Bastırmak ve Faydaları

Yıllar önce çok kullanışlı olan kartvizitler günümüzde hale kullanılmaktadır. Bunun temel nedeni herkesin teknolojiye tam adapte olmamış olması diyebiliriz. Tabii kartvizit bastırıp saha sola dağıtmayı hala prestijli görenler de var. Evet bir yere kadar kartvizit prestej sağlar. Birine yaz telefon numaramı veriyorum demek ile size bir kartvizitimi vereyim demek arasında elbette fark var. Bana soracak olsanız kartvizit bastırmak şuan çok da gerekli değil. Siz benim gibi düşünmüyorsanız ve kartvizit bastırmak gibi bir niyeriniz varsa yazımı okumaya devam edebilirsiniz. Kartvizit bastırırken dikkat etmeniz gerekenleri ve tasarım aşamasını ele aldığım yazıma aşağıdan devam edebilirsiniz.kartvizit bastırma, kartvizit nasıl basılır, kartvizit faydaları

Tasarım Nasıl Olmalı?

Kartvizit tasarımları ne çok sade ne de çok karmaşık olmalıdır. Standart bir kartvizitte ilgili kişinin ismi, telefon numarası, iş adresi, mail adresi olmalıdır. Bunlara ek olarak sosyal medya hesaplarını da kartvizitte belirtmeyi düşünebilirsiniz. Elbette bir de tabii şirkete veya şahsa ait logo kartvizit üzerinde yer almalıdır. Tasarımda kullanılan renkler arasında uyum sağlanmalıdır. Mor zemin üstüne kırmızı yazı yazarsanız hem göze hitap etmez hem de bilgi edinecek kişinin hakkınızda farklı yorumlarda bulunmasına sebep olabilir. Yazı fontu seçiminde de okunaklı, estetik duruşu olan fontlar tercih edilmelidir.

Baskı Nasıl Olmalı?

İsterseniz tek yüze isterseniz de kartvizitin her iki yüzüne de baskı yaptırabilirsiniz. Her iki yüze de baskı yaptırmak daha kaliteli ve prestijli görünmeyi sağlar. Kartvizin bir yüzünde şirket iletişim bilgileri ve logo, diğer yüzünde sadece logo olabileceği gibi bir yüzde şirket bilgileri diğer yüzde ilgili kişinin şahsi iletişim bilgileri de yer alabilir. Şahsi bilgilerden kasıt iş telefonu, iş maili vb. gibidir. Kabartmalı baskı, selefonlu baskı vb. gibi birçok farklı baskı türü bulunmaktadır. Bütçenize ve zevkinize göre baskıya karar verebilirsiniz.

Kesim Nasıl Olmalı?

Kartvitinizi standart boyutlar ve standart dikdörtgen şeklinde kestirebileceğiniz gibi özel tasarım ve boyutlu olacak şekilde de kestirebilirsiniz. Tabii standart kartvizite göre bu biraz daha maliyetli olacaktır ama farkınızı yansıtacaktır.

DDR Türleri ve Farkları Nelerdir?

Bilgisayarların en önemli bileşenlerinden biri RAM’dir. Bir bilgisayarın belleğinin geçici olarak depolanması olan rastgele erişimli bellek, cihazlarda çok önemlidir. RAM, bilgisayarlarda kullanılan programların ve verilerin izlendiği yerdir. Bilgisayar donanımında RAM ile ilgili en yaygın terimler olan DDR, DDR2, DDR3, DDR4 ve DDR5 arasındaki fark nedir?ddr türleri, ddr türleri nelerdir, ddr farkları nelerdir

DDR nedir?

Bilgisayarlarda kullanılan rastgele erişimli bellek, Double Data Rate (DDR) ile çalışır. DDR, RAM’in veri hızını belirler. DDR, grafik kartlarında (GPU’lar) da mevcuttur. DDR, RAM saati başına iki aktarım anlamına gelir. DDR2 ve sonraki sürümleri yeni sürümler olarak görünür.

DDR türleri nelerdir?

DDR1

DDR1, 200-400 MHz RAM’dir.

DDR2

DDR2 en eski RAM türüdür. 240 kontaklıdır. DDR2, en sık kullanılan cihazlardan biri olan eski bir üründür. DDR2, 400-1066 MHz çalışma hızına sahiptir. Bu, yeni nesil bilgisayarlarda nadiren görülür.

DDR3

DDR3, hala kullandığımız RAM türüdür. 800 ila 1860 MHz çalışma hızına sahiptir. DDR4 günümüzde yaygın olsa da DDR3 RAM standardını kullanan birçok sistem bulunmaktadır.

DDR4

DDR4, 2014 yılında piyasaya çıktı. 2133-3200 çalışma hızına sahiptir. DDR4 RAM’in özelliklerinden biri, derin kapatma desteğidir. Bu özellik, DDR4 kullanan cihazlarda yüzde 45’e kadar bekleme gücü tasarrufu sağlayabilir. DDR4 ayrıca veri güvenliği vaat ediyor. DDR4, yüksek performans sunar.

DDR5

DDR5 RAM, 2019 yılında piyasaya sunuldu. DDR5 yeni çıkan bir sürüm olduğu için bir sonraki üst nesil model çıktığında daha sık karşılaşacağımız RAM türü bu olacak. DDR5 RAM performansının en hızlı DDR4 nesil standardını ikiye katlaması bekleniyor.

DDR teknolojisinin sonundaki sayılar, sürüm sırasını gösterir. Bu sayılar bilgisayarın diğer bileşenlerine uyum sağlayarak devam eder. Tüm DDR’ler tüm donanımlarla uyumlu değildir. DDR modeli, donanıma bağlı olarak belirlenir. RAM nesilleri aynı boyutta olmasına rağmen birbirleri ile uyumlu değillerdir. DDR3, DDR4 yuvasına sığmaz. DDR4 anakartına DDR3 RAM yüklenemiyor.

Daha İyi Bir Deneyim İçin Bilgisayarda SSD Kullanımı

Her kullanıcı, beklentilerini karşılayan yüksek performanslı bilgisayar ister. Özellikler, günlük bilgisayar gereksinimlerinize ve iş ortamınıza bağlı olarak değişebilir. Özellikle bilgisayarlar için önemli olan bazı donanımlar da performansı doğrudan etkiler. Geniş depolama alanı SSD’ler de bu ürünler arasındadır. SSD desteği, sürekli kullandığınız bilgisayarda daha fazla verinin bulunmasını sağlamak için çok önemlidir. Yeni nesil bilgisayar sistemlerinde katı hal sürücüleri daha yaygın hale geldi. Dizüstü bilgisayarınızı hızlı ve verimli kullanmak için SSD desteği ile iletişime geçebilirsiniz. Bilgisayarınızdaki katı hal sürücüsü ile ultra hızlı bir kullanıcı deneyimi elde edebilirsiniz.ssd kullanımı, ssd faydaları, bilgisayar performansı ve ssd kullanımı

Genel olarak, birçok kullanıcı dizüstü bilgisayarlarda çalışır. İşletmenizin alanına bağlı olarak, dizüstü bilgisayarları kullanma şekliniz ve ne sıklıkta kullandığınız değişebilir. Birden çok veri depolayan ve depolayan bilgisayarlarda zamanla yavaşlama sorunları ortaya çıkabilir. Eski nesil sabit sürücüler yerine daha hızlı desteklenen katı hal sürücülerini tercih ederek bilgisayarınızı fark edilir ölçüde hızlandırabilirsiniz. Bir SSD satın alırken, bilgisayarınızın rahatlığını sağlamak için göz önünde bulundurmanız gereken birkaç şey vardır. Aşağıdaki ayrıntılara dikkat ederek dizüstü bilgisayarınız için etkili bir SSD seçebilirsiniz.

Kullanım amacına uygun SSD boyutunu seçin

Her kullanıcı amacına en uygun SSD desteği ile başlamayı tercih eder. Özellikle ticari olarak kullanılan bilgisayarlarda büyük katı hal sürücülerine geçmeniz gerekebilir. Bu nedenle SSD satın almadan önce kullanım amacını belirlemeniz için bu bir rehber olacaktır. 129 GB SSD desteği günlük kullanım için yeterlidir. Daha profesyonel kullanım için 500 GB’a kadar olan seçenekleri değerlendirmek isteyebilirsiniz.

Okuma/yazma hızı

Tüm SSD varyantları için okuma/yazma hızı çok önemli bir detaydır. Genel olarak okuma ve yazma hızları SSD paketine bağlı olacaktır. Bu nedenle kullanıcılar amacına uygun bir SSD seçici yapmalıdır. Günlük yaşam ve iş için 300-500MB okuma/yazma seçenekleri idealdir.

Metabolizmanızı Nasıl Hızlandırabilirsiniz?

Vücudumuz gün boyunca tükettiğimiz besinleri enerjiye dönüştürür. Bu enerjinin yakılma hızı kişinin metabolizma hızını belirler. Sağlıklı bir yaşam tarzı için metabolizmanın düzenli ve yeterli hızda çalışması gerekir. Yaş, genetik, metabolik hastalıklar, cinsiyet, diyet, stres ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları metabolizma hızını doğrudan etkiler. Metabolizmanın en verimli olduğu dönem 15-30 yaş aralığında görülmektedir. Yaşlılıkta, buna dikkat etmezseniz yavaşlamaya başlar. Vücudun iç mekanizmasını ateşleyen metabolizma; Hücrelerin ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayarak yağ yakımında da önemli rol oynar. Yaşam kalitesini doğrudan etkileyen metabolizma yavaşlarsa sağlık sorunları ortaya çıkar.metabolizma hızlandırma, metabolizma nasıl hızlanır, metabolizma hızlandırma yöntemleri

Metabolizmayı hızlandırmak için;

Gün boyunca vücudunuz için yeterli miktarda su almanız gerekir. Ortalama olarak 2-3 litreye yakın su tüketilmelidir.

Dengeli ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakan besinlere de ağırlık vermelisiniz.

Az ve sık yemeliyiz ve sürekli metabolizmasını başlatarak fonksiyonel kalmasına yardımcı olmalıyız. Uzmanların tavsiyesi üzerine 3 ana öğün ve 3 ara öğün olarak beslenmelidir.

Spor ve egzersiz faaliyetleri düzenli tekrarlar şeklinde yapılarak metabolizma hızlandırılmalıdır. Aktif bir yaşam tarzı metabolizma için çok önemlidir.

Antioksidan özelliği olan bitki çaylarını düzenli olarak tüketmek gerekir.

Alternatif olarak, akupunkturun metabolik hızı arttırdığı bilinmektedir.

Metabolizmanızı Hızlandıran Beslenme Önerileri

İlk olarak; Kahvaltıyı kesinlikle atlamayın… Kahvaltınızda; Sağlıklı yağlar içeren, sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olan ve uzun süre tok hissetmenizi sağlayan 1 adet haşlanmış yumurta olmalıdır. Üstelik kolesterolü etkilemeyen yumurta metabolizmayı çalıştıracaktır.

Metabolik yavaşlamayı önleyen C vitamini içeren besinlerden faydalanmalı ve gün boyunca 1-2 öğün tüketmelisiniz.

Mide ile ilgili sağlık sorunlarınız yoksa; Baharatlı ve baharatlı yiyecekleri tercih etmek yararlıdır. Tarçın, nane ve kırmızı acı biber bunlardan sadece birkaçı…

Kafein içerdiği için gün boyunca tüketeceğiniz birkaç fincan şekersiz kahve metabolizmanızı başlatan içecekler arasındadır. Antioksidan özelliği de bulunan yeşilçay, hemen ardından listelerde yer alıyor.

Gün boyunca içtiğiniz suya limon veya tarçın eklemek metabolizma hızınızı artıracaktır.

Elma ve armut gibi dirençli yağlarla, özellikle greyfurtla savaşan lifli meyvelere diyetinizde öncelik vermelisiniz. Faydaları saymakla bitmeyen greyfurt ile pek aşina değilseniz, içecek olarak su içmeniz için başka bir alternatif…

Ana öğün olarak yeşil yapraklı sebzeleri tercih etmeniz metabolizma hızınızı artıracaktır.

Yağ yakımını sağlayan ve metabolizmayı hızlandıran kalsiyum içeren yiyecekleri tercih etmelisiniz.

Metabolizmayı artırmak için egzersiz yapın

Günlük hayatınızda çok aktif olmayan biriyseniz, metabolizmanızı etkili egzersiz veya alışkanlık haline getirdiğiniz bir spor programı ile desteklemeniz gerekir. Hareketsiz bir yaşam tarzı yönetin; Metabolizmayı yavaşlatmanın yanı sıra bölgesel yağlanmalara ve fazla kilolara neden olur.

Sabah egzersizleri, sindirim sistemini doğrudan etkilediği için; Bu metabolizmanızı hızlandıracak ve yağ yakmaya başlayarak sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır. Vücuttaki fazla yağ metabolizma hızını etkilediği için; Vücut yağ oranınızı azaltmak ve kas oranınızı artırmak için çalışmalısınız. Bir yetişkinin aktif bir sınıfa katılması için günde ortalama 10.000 adım atması gerekir. Sağlıklı yaşamın altın kuralı olan spor, gün içinde yeterli olmayan aktivitelerimizin eksikliklerini giderecektir. İster dans edin, ister egzersiz yapın, metabolizmanızın aktif kalması önemlidir. Asansör yerine merdivenleri tercih edebilir, arabanızı daha uzağa park edebilir veya gideceğiniz yere ulaşmak için yolu uzatabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandıracak yöntemlere bağlı kalmak; Kaliteli ve sağlıklı bir yaşamın tadını çıkarabilirsiniz…

Evlilik Sporu Bitiriyor Mu?

Kesin bir cevap bulmak zor olsa da bu konuda Almanya’da yapılan araştırmalarla; Evli veya düzenli bir ilişki içinde olan kişilerin, bekarlara göre spora daha az zaman ayırdığı kanıtlanmıştır. Bu durumu genellemek tamamen doğru olmasa da evlilerin neden spora eskisi kadar vakit ayırmadığına dair genel görüşler var.

Özellikle evlilik sonrası artan sorumluluklar nedeniyle spora ayrılan zaman çeşitli nedenlerle azalmaya başlıyor. Çiftlerin birbirlerine çekici olma ya da birbirlerinin diyetini etkileme isteklerinin azalması kilo alımına yol açmaya başlar.evlilik ve spor yapmak, spor yapmak evlilikle bağlantılı mı, evliyken spor yapmak

İlişkinizde ne kadar istikrar olursa, spora o kadar az zaman ayırırsınız. Ancak eşinizle birlikte doğru beslenmeye ve egzersiz yapmaya başlarsanız; birlikte daha fazla zaman geçirmeye başlayacak ve sağlığınızı koruyarak yaşam kalitenizi artırabileceksiniz.

Partner ile yapılacak işler;

Eşli Egzersizler: Partnerinizle şınav denediniz mi? Bu ilk egzersiz olduğu için sadece kendi vücut ağırlığınızı arttırmanız gereken bir egzersizdir. Siz ve eşiniz, kafalarınız birlikte bir pozisyon almalısınız. Egzersiz sırasında size zor gelen durumlarda partnerinizden destek almak; Hem fiziksel hem de motivasyon açısından sizi yükseltecektir.

Eşleştirilmiş şınavlar: tekrarlayan şınavlar. Evet, kulağa biraz tuhaf gelebilir ama bunun kaslarınız için önemli bir egzersiz olduğu doğru. Erkek yerde şınav pozisyonundayken, kadın sırasıyla partnerinin bacaklarına ve sırtına yaslanarak şınav çeker.

İkiz bisiklet çalışması: Bu işi başarıyla yapabilmek için bir erkeğin biraz daha verimli ve güçlü olması gerekir. Özellikle karın ve üst bacak kaslarınızı çalıştıran bu egzersiz ile çok eğleneceksiniz. Erkek sırt üstü yatmalı ve kadın eşini desteklemek için birlikte bisiklet sürmeli.

Eşleştirilmiş koşu egzersizleri. Partnerinizle birlikte koşmak istemez misiniz? Birlikte koşmak, birlikte dinlenmek, birbirinizi motive etmek… Düzenli olarak koşarak ilişkilerinize renk kattığınızı göreceksiniz.

Paired Squats: Partnerinizi tekrar ayağa kaldırın ve squat yapın. Şimdi mekik işinde birbirinize destek olma sırası sizde. Elbette motivasyon önemli. Bu arada partnerinizi motive edecek sözler söyleyerek birlikte kilo verebilirsiniz.

Sağlıklı evlilik hayatı

Partnerinizi egzersiz yapmaya ve doğru beslenmeye ikna etmiş olabilirsiniz. Birlikte yapacağınız egzersizlerin yanı sıra genel olarak sporun hayatınıza katkısını hatırlatmak faydalı olacaktır.

Metabolizmanızı iyileştiren egzersizler, hastalıklarla savaşmanızı kolaylaştıracaktır.

Nefes teknikleri ile bu, egzersiz sırasında doğru nefes almanızı sağlarken düzgün nefes almanıza yardımcı olacaktır.

Daha fazla oksijen alan cildinizle uzun süre daha genç görünebilir, egzersiz ile kan dolaşımınız düzelir,

Düzenli egzersiz yapma alışkanlığı kazanmak, kalbinizin ve ciğerlerinizin daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir.

Birlikte sağlıklı beslenme;

Evlendiniz ve partnerinizi spor yapmaya ikna ettiniz. Birlikte daha sağlıklı ve ince görünmenize yardımcı olmak için egzersizin yanı sıra dikkat etmeniz gereken bir diğer önemli konu da beslenmenizdir. Damak zevkinize uygun ortak noktaları keşfederek; Genel ve en önemlisi sağlıklı bir beslenme programı uygulamalısınız.

Özellikle her iki taraf da çalışırken hafta sonu yemek programınızı birlikte düzenleyebilir ve aile içinde görev dağılımı yapabilirsiniz. Böylece hafta içi eve geldiğinizde fazladan yemek yapmanıza gerek kalmaz, birlikte spor yapmak için zamanınız olur.